Aktives Längentraining von Teilen der vorderen und der hinteren Muskelkette mit Schwerpunkt auf die ischiocrurale und die hüftbeugende Muskulatur. Der mobile Schlitten ermöglicht eine gute Dosierung der Intensität und gewährleistet gleichzeitig eine maximale Aktivierung der beanspruchten Muskelketten. Eine Skalierung gibt Aufschluss über die erzielten Trainingserfolge.
Der Spagat Mover